夏休みの朝練で子供の成長をサポートする方法

自宅練習・トレーニング

2024.07.30

皆さん、おはようございます。今日は、子供たちが夏休みに入ったので、夏休みの過ごし方について詳しくお話ししていきたいと思います。私の仕事は朝そんなに早くないので、だいたい7時半ぐらいに家を出れば間に合います。この夏休みを有効に活用し、子供たちが成長できる時間を作りたいと考えています。

早起きと支度

通常、子どもたちは学校がある日は5時半ぐらいに起きています。支度に時間がかかるため、この時間に起きる習慣を続けています。夏休み中もこの生活習慣を守りつつ、朝の時間を有効に使って野球の練習も取り入れることで、規則正しい生活リズムを維持したいと考えています。

夏休みを機に、朝練を開始しました。朝練と言っても、本当にキャッチボールを行うだけです。しかし、このキャッチボールにも目的を持たせています。具体的には、以下のような課題を与えています：

ただのキャッチボールではなく、少し課題を与えることで、練習の効果を高めています。

朝の30分間を使ってキャッチボールをしています。子供たちは、朝の運動をすることで夏休みの宿題に集中できるようになりました。また、午前中は頭がすっきりしていると言っているので、朝少し体を動かしてから勉強するのは良い方法だと感じています。

キャッチボールを始める前には、しっかりとウォーミングアップを行っています。これは怪我を防ぐために非常に重要です。過去にウォーミングアップやストレッチの内容、キャッチボールの仕方についての記事を書いているので、ぜひそちらも参考にしてください。

夏休み中は、平日も朝練を続けています。これにより、週末だけでなく平日も成長の機会が増えます。特にキャッチボールにおいては、以下の点を意識しています：

このように、肩や肘のケアにも気を配りながら、効率的に練習を行っています。

朝の時間がもう少し取れれば、バッティングの練習も取り入れたいと考えています。これにより、子供たちがより多くのスキルを習得できるようになります。

私たちの目標は、子供たちが中学・高校で少しでも活躍できる環境を小学校の間に整えてあげることです。そのために、朝練の習慣を続け、さまざまなスキルを磨いていきます。

実際にどのように成長していくのかを動画で記録しておきたいと思っています。家族で協力して、そういった記録も残していけたらと思います。これにより、後から振り返って成長を実感することができ、モチベーションの維持にもつながります。

この夏休みを通じて、朝の時間を有効に活用し、子供たちの成長をサポートしていきます。朝練の習慣を続けることで、規則正しい生活リズムを維持し、スキルアップを図りたいと考えています。最後までご覧いただき、ありがとうございました。